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La natation remporte le prix du meilleur exercice physique
Le 22/07/2013 par Nathalie Tran
Une étude menée par Speedo nous explique que la natation est une excellente forme d’exercice physique qui permet de garder la forme à long terme. Elle serait meilleure que tout autre sport ou activité physique.
La natation, un sport aux avantages multiples
4 120 adultes résidant au Royaume-Uni, aux États-Unis, en France et en Chine ont pris part à l’étude menée par Speedo, n°1 sur le marché des maillots de bains. Les personnes interrogées pratiquaient déjà la natation, la pratiquaient par le passé ou prévoyaient de pratiquer ce sport.
L'étude, révèle que 73 % des personnes qui nagent déjà ou qui veulent commencer la natation estiment qu'il s'agit du seul sport qui peut être pratiqué à vie.
86 % des personnes interrogées pensent que la natation représente une excellente activité physique et 71 % d'entre elles se sentent en meilleure forme grâce ce sport, par rapport à toute autre forme d'exercice physique.
L’étude nous apprend également que la natation permet de réduire ses chances de se blesser en faisant du sport, de réduire les douleurs déjà existantes, d’améliorer son endurance tout en se musclant et s’assouplissant.
La natation facilite également le contrôle de son poids.
Une activité anti-stress divertissante
Cette étude conteste également une perception selon laquelle la natation serait un programme d'exercice physique peu attrayante car 84 % des personnes interrogées pensent au contraire que la natation est plus divertissante que d'autres formes d'exercice, et 92 % d'entre elles précisent que nager est un remède contre le stress.
Sean Hastings, vice-président des produits et du marketing chez Speedo, a déclaré : “Cette étude confirme les avantages de la natation sur les autres types d'exercice physique. Nous espérons qu'elle incitera davantage de personnes à se rendre à la piscine et à débuter la natation pour garder la forme.”
Ryan Lochte, ambassadeur de Speedo et 11 fois médaillé olympique, a ajouté : “La natation est une excellente forme d'exercice et une très bonne manière d'atteindre ses objectifs de remise en forme.” Pour encourager la fréquentation des piscines et la pratique de la natation comme principale forme d'exercice physique, Speedo a lancé une nouvelle campagne intitulée Get Speedo Fit, visant à conseiller les nageurs selon leurs besoins. (endurance, puissance, forme, énergie...). Les programmes sont disponibles gratuitement sur leur site.
N'hésitez plus et lancez-vous à l'eau !
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